Page 11 - chaharfasl Berlin

‫جویدن ناخن ها‬ ‫قلبـی – عروقـی بـه ویـژه در افـرادی کـه سـابقه ایـن‬
‫جویـدن ناخـن هـا تنهـا یـک عـادت ناپسـند نیسـت‬ ‫بیمـاری هـا را در خـود یـا خانـواده دارنـد‪ ،‬مـی شـود‪.‬‬
‫بلکـه مضـرات دیگـری نیز دارد‪ .‬شـما با جویـدن ناخن‬
‫هایتـان باکتـری هـای زیـادی را ماننـد اسـترپتوکوک‬ ‫نشستن دست ها‬
‫یـا اسـتافیلوکو ‌کها بـه دهان خـود منتقل مـی کنید‪.‬‬ ‫شسـتن دسـت هـا نیـز مواردی سـت کـه بایـد رعایت‬
‫ممکـن اسـت کـه ایـن باکتـری هـا بـه جریـان خـون‬ ‫کنیـد؛ بـه عنـوان مثـال تمام نقـاط دسـت هایتـان را‬
‫رسـیده و منجر به عفونت هایی مانند سپسـیس شوند‪.‬‬ ‫کاملا بـا صابـون بمالیـد تـا تمییز شـوند‪ ،‬مـدت زمان‬
‫شسـتن دسـ ‌تها را افزایـش دهیـد یـا ایـن کـه حتما‬
‫ترکاندنجوش‬ ‫بایـد پـس از شسـتن‪ ،‬آنها را به خوبی خشـک کنید‪ ...‬با‬
‫شماباترکاندنجوشهایتانراهرابرایورودباکتر ‌یهای‬ ‫رعایـت ایـن نکات مطمئنا زندگی سـالم تـری خواهید‬
‫مضر به بدن تان باز می کنید‪ .‬در واقع با ترکاندن یک‬
‫جوش‪ ،‬قسمتی از پوست باز می شود و باکتری هایی که‬ ‫داشت‪.‬‬
‫از دست به داخل این زخم باز منتقل می شوند م ‌یتوانند‬
‫باعث عفونت شوند و زخم یا بیماری شدیدی ایجاد کنند‪.‬‬ ‫نادیده گرفتن نخ دندان‬
‫به گفته کارشناسان‪ ،‬منطقه ای در نواحی اطراف بینی‬ ‫تحقیقـات نشـان داده افـرادی کـه به طـور مـدام از نخ‬
‫وجود دارد که مثلث مرگ نامیده می شود‪ .‬قاعده این‬ ‫دنـدان اسـتفاده مـی کننـد‪ ،‬چندیـن سـال نسـبت به‬
‫مثلث در ناحیه لب ها و راس آن بین دو چشم است‪.‬‬ ‫دیگـران عمر بلندتری دارند‪ .‬کشـیدن نخ دندان موجب‬
‫عفونت در این منطقه می تواند به طور مستقیم به مغز و‬ ‫کاهش میزان میکروارگانیسـم در دهان و به تبع التهاب‬
‫و بیمـاری هـای دهانی می شـود‪ .‬به بیـان دیگر هر چه‬
‫مرکز عصبی انسان منتقل شود‪.‬‬ ‫دهان سـالم تر باشـد‪ ،‬احتمال ورود باکتری و ویرو ‌سها‬

‫نخوردنصبحانه‬ ‫بـه خـون نیز کمتر خواهد شـد‪.‬‬
‫صبحانـه مهمتریـن وعـده غذایـی اسـت از ایـن رو‬
‫نداشتن رابطه زناشویی ایمن‬
‫یکی دیگر از مواردی که می تواند روی طول عمر‬

‫کـه اشـتهای مـا را در کل روز کنتـرل مـی کنـد‪،‬‬ ‫تاثیرگذار باشد‪ ،‬رابطه زناشویی است‪ .‬به عنوان مثال‬
‫بنابرایـن نادیـده گرفتـن آن منجـر بـه پرخـوردی‬ ‫بیماریهای آمیزشی مانند بیماری های عفونی یا ‪HIV‬‬
‫در انتهـای روز مـی شـود کـه یکـی از عـوارض آن‬ ‫برای سلامتی افراد یک خطر جدی محسوب می شود‪.‬‬
‫اضافـه وزن اسـت‪ .‬بنابرایـن از مهمتریـن وعـده‬ ‫برای جلوگیری از این وضعیت‪ ،‬باید بهداشت لازم را‬
‫رعایت یا از وسایل پیشگیری مانند کاندوم استفاده کنید‪.‬‬
‫غذایی‌تـان غافـل نشـوید‪.‬‬

‫‪11‬‬ ‫‪www.chaharfasl.de‬‬